تبلیغات
یه وبلاگ مزخرف - یه قاشق آرامش کجا سراغ داری ؟؟
 
یه وبلاگ مزخرف
وبلاگی برای خوش گذرونی از طرف این وری (بهار) و اون وری (پرستو)
چهارشنبه 7 دی 1390 :: پرستو و بهار

سلام عزیزان حالتون خوبه دوستان با امتحانا چی کار میکنن ؟؟ این دوست عزیزمون (این وری ) برای اولین بار یه کار مفید برای این وب کرد اونم این بود که گفت چند تا نکته برای راحت خوابیدن بذاریم البته این نکات برای اون بچه خر خوناییه که از استرس خوابشون نمی بره نه برای کسایی مثل ما که بین هوا و بالشت خوابشون می بره

اینم چندتا نکته ی باحال :

روی بالش نعناعی بخوابید !!!!!!!! .

گهگاهی سه قطره عرق نعناع و بابونه روی بالش خود بریزید و راحت بخوابید ..

غروب آفتاب را مجسم کنید

اگرچه منظره ی آفتاب گاهی انسان را غمگین می کند اما آرامش بخش نیز هست . البته رنگ صورتی غروب آرامبخش تر است.

چراغ ها را خاموش کنید..

وقتی گرفتار یک روز پرکار و مملو از فشار روانی شدید به جای آرام و تاریکی بروید و به صدای نفس هایتان گوش دهید . کم کم احساس می کنید که آرام شده اید .

گیجگاه خود را ماساژ دهید

برخی نقطه های رهایی از فشار عصبی در ناحیه گیجگاه قرار دارند . وقتی عمل بازدم را انجام می دهید ، گیجگاه خود را کمی فشار دهید و وقتی عمل دم را انجام می دهید فشار را کمتر کنید .

آب گرم بنوشید.. 

یک  لیوان آب سرد می تواند بیش از هر نوشیدنی دیگری به شما آرامش بدهد . باید بدانید که یک فنجان آب گرم ، حتی از آن هم بیشتر موثر است و زودتر شما را ارام می کند ...

البته این نکاتی گه گفتیم بیشتر برای رفع خستگی و ایجاد آرامش بود خوب هرکی هم فکرش راحت شد می گیره می خوابه که دوباره یاد بد بختی هاش نیفته برای همین اون اول گفتیم نکاتی برای راحت خوابیدن ..

 

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 30 مرداد 1396 05:56 ب.ظ
What's up to all, it's truly a nice for me to
pay a quick visit this site, it consists of priceless
Information.
دوشنبه 16 مرداد 1396 04:28 ق.ظ
Hi there, just became aware of your blog through Google, and found
that it is truly informative. I'm going to watch out for brussels.

I will appreciate if you continue this in future. Many people
will be benefited from your writing. Cheers!
جمعه 25 فروردین 1396 03:49 ب.ظ
fantastic put up, very informative. I wonder
why the other experts of this sector do not understand this.
You must proceed your writing. I'm confident, you
have a huge readers' base already!
شنبه 12 فروردین 1396 07:42 ب.ظ
Thanks for sharing your thoughts. I truly appreciate your
efforts and I will be waiting for your further post thank you
once again.
پنجشنبه 15 دی 1390 05:09 ب.ظ
من بچه خرخون نیستم خیلی ام بیکارم اما بازم خوابم نمی برهشاید این کارا فرجی کنه در کل مرسی جالب بود
یکشنبه 11 دی 1390 03:05 ق.ظ
نکتاتی برای بیدار شدن به موقع از خواب ندارین؟
من وختی کتاب درسی رو میبینم خوابم میگیره!
مثه لالایی میمونه!
صبحا هم به زور از خواب پا میشم
پرستو و بهارشما در نوع خودت شاهکاری رها جووووووووون
شنبه 10 دی 1390 10:42 ق.ظ
فکر کنم موثر باشن میرم که امتحان کنم.مرسی
پنجشنبه 8 دی 1390 01:59 ب.ظ
خیلی جالب بودن...
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




ما در اصل دو تا وبلاگیم.و مکمل هم دیگه . یعنی ما یه وبلاگ مطلب مزخرفیم و اون یکی دیگه یه وبلاگ عکس مزخرفه . آدرس اون یکی وبلاگ در لینکستان ما با اسم یه وبلاگ عکس مزخرف هست . راستی در لغت نامه ی ما مزخرفستانی ها کلمه ی مزخرف یعنی باااااااااااااحااااااااااااااال

مدیر وبلاگ : پرستو و بهار
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :